Tutustu

kenen unelmien koordinaattien ytimessä Joogakoti sijaitsee?

JOOGASTUDIO PORVOOSSA

Kuka olen?

Olen aurinko ja tähtitaivas. Olen myrskyaallot ja tyyni meren-pinta. Olen spontaaneja extreme-elämyksiä ja läsnäolevia syviä kohtaamisia. Siispä en ole joko-tai -tyyppiä laisinkaan. Olen vastakohtia, kuten koko elämä ympärillämme on - liikkumista ääripäiden välillä.

Olen utelias ja elämänjanoinen, parantumaton life lover. Elän isosti tunteella ja haluan kokea kaiken mitä annetaan. En pelkää syviä kuiluja, en vuorenhuippuja. Aitous ja herkkyys kuvastaa minua hyvin, piirteitä itsessäni joita ennen häpesin, nykyään vaalin; liikutun kyyneliin sekunnin murto-osassa ja kun purskahdan nauruun, se ei lopu koskaan.

Olen liikkunut koko ikäni ja liikunnanohjaajan ammattini puolesta myös liikuttanut ihmisiä vuosia. Joogasta tuli pysyvä osa elämääni kun tarvitsin aktiivisen arjen pyörteisiin vastapainoksi läsnäoloa, tilaa havaita ja tuntea sekä hyvinvointia pintaa syvemmältä. Jooga on minulle tärkeä työkalu fyysisen ja henkisen toimintakyvyn ylläpidossa. Säännöllisen harjoituksen myötä tunnen itseni paremmin, näen ja kuulen kuka olen, missä olen ja mitä tarvitsen - yhteyden luomista, sitä jooga minulle on.

Liikunnanohjaajan koulutuksen lisäksi olen kouluttautunut meditaatio- ja rentoutusohjaaja, Yinful joogaohjaaja sekä suorittanut Authentic Flow RYT200h joogaopettaja -koulutuksen. Opetan ja opettelen ikuisesti itsekin.

Elämäni ihanan täyteläiseksi tekevät kolme upeaa lasta ja puolisoni, yrittäjä hänkin. Ilman tätä ravisuttavan rakasta jengiä en olisi se Aurora kuka tänään olen, niin kiitollinen heistä ja tästä ainutkertaisesta elämästä täynnä mahdollisuuksia.

Pintaa syvemmälle

Ohjaustyylini on kehoyhteyttä vahvistavaa ja läsnäoloon johdattelevaa. Painotan tunneillani turvallista harjoitusta, annan tilaa jokaiselle olla juuri sellainen kuin on.

Muistutan aina ohjatessa, että "kuuntele sun kehoa". Vaikka olen suunnitellut harjoituksen ja ohjaan tunnin, niin jokaisen oma keho on kaikista tärkein ja viisain ohjaaja. Aina.

Kukaan muu sinun ulkopuolella ei tiedä, miltä sinusta tuntuu. Siksi säilytä yhteys itseen ja ole utelias: kuuntele mitä keho kertoo, mihin se pyytää liikkumaan tai pysähtymään. Löydä sinne, missä sinulla on hyvä olla. Pysy itsesi puolella, keskity siihen miltä sinusta tuntuu enemmän kuin siihen, miltä liike tai asana näyttää (ilmainen vinkki myös muualle elämään!).

Harjoituksessa ei ole oikeaa tai väärää, ei ole tarvetta arvottaa yhtään mitään. Kaikki se mitä matolla olet ja teet, se kuinka liikut, missä rytmissä ja kuinka ilmennät itseäsi on sinua, se kuka olet.

Joogakodin joogatunneilla ei ole sääntöjä. Sinun ei tarvitse koskaan kysyä lupaa muuttaaksesi harjoitusta oman näköiseksi. Päinvastoin, se on koko harjoituksen ydin: luoda ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja hengitykseen, jotta voisi elää aidosti itsestä käsin niin matolla kuin maton ulkopuolella elämässä.

Joogatuntien anti parhaimmillaan on löytää luovuuden ja virtaavan liikkeen ilo, unohtamatta pysähtymistä, itsetutkiskelua ja hyväksyvää läsnäoloa. Kaikki tämä rikastaa elämää myös harjoituksen ulkopuolella - joogan tarjoileman kehollisen väylän kautta voi saapua lähemmäs itseä ja siten elää autenttisena itsenään löytäen oman näköisen elämän äärelle.
Sun elämä, sun keho, sun hengitys. Sinä, hyvinvoivana, oman elämän ytimessä.